Sneller
Je volledige training duurt circa 35 minuten. Een vast circuit, dus je hoeft niet na te denken over de volgorde.
Milon Q Cirkel in Maarssen
Persoonlijk begeleid trainen op de Milon Cirkel
Een volledige training voor kracht en conditie in circa 35 minuten. In het Longevity Lifestyle Center in Maarssen, vlak bij Utrecht, train je op de Milon Q Cirkel met een bewegingsspecialist die je kent en met je meekijkt.
Je persoonlijke polsband stelt elk toestel automatisch voor je in. Zo begin je meteen, zonder te zoeken naar de juiste stand of het juiste gewicht.
- Volledige training in circa 35 minuten
- Toestellen ingesteld via je polsband
- Kracht en conditie in één circuit
- Begeleiding door onze bewegingsspecialist
Waarom de Milon Cirkel
Een complete training, ook als je weinig tijd hebt
Werk, gezin, afspraken: bewegen schiet er snel bij in, ook als je weet hoe belangrijk het is. Op de Milon Q Cirkel doorloop je in circa 35 minuten een vast circuit waarin je je hele lichaam traint. Daarna ben je klaar en ga je weer verder met je dag.
Je traint niet in een drukke sportschool, maar in de rustige omgeving van ons Center. Daar sluit beweging aan op de andere pijlers van onze Vital-Aging-aanpak, zoals voeding en mindset.
Gemakkelijker
Met je persoonlijke polsband stelt elk toestel zich automatisch in: zithouding, bewegingsuitslag en weerstand.
Kracht en conditie
Kracht- en conditietoestellen wisselen elkaar af. Zo werk je in één training aan sterke spieren én je uithoudingsvermogen.
Werkwijze
Zo verloopt trainen op de Milon Q Cirkel
Een training op de Milon Cirkel begint bij ons met een gesprek, niet met een toestel. Zo stellen we je programma in op wat bij jou past.
-
1
Kennismaking en intake
We bespreken je doelen, je sportervaring, je agenda en waar je rekening mee wilt houden. Zo bepalen we samen een verantwoorde start.
-
2
Je toestellen worden ingesteld
Onze bewegingsspecialist stelt de toestellen samen met je in en legt je instellingen vast op je persoonlijke polsband.
-
3
Je doorloopt het circuit
Je meldt je aan met je polsband en elk toestel staat klaar. Het display laat zien hoe je beweegt en in welk tempo. Na circa 35 minuten heb je je volledige training gedaan.
-
4
Voortgang en bijsturen
We volgen hoe het gaat en passen weerstand en programma aan als je sterker wordt, of als je situatie verandert.
Film
Zo train je op de Milon Q Cirkel in Maarssen
Kijk mee in ons Center en zie hoe de toestellen zich via de polsband instellen en hoe onze bewegingsspecialist je tijdens het circuit begeleidt.
Begeleiding
Je traint nooit anoniem
In een gewone fitnessruimte zoek je vaak zelf uit hoe een toestel werkt en of je het goed doet. Bij ons is onze bewegingsspecialist in de buurt. Die kent je doelen, let op je houding en techniek en denkt met je mee.
De techniek van de Milon Cirkel neemt het instellen van je over. De aandacht voor jou als mens blijft persoonlijk werk.
Afgestemd op je niveau
Weerstand en tempo passen bij wat je lichaam nu aankan, en groeien met je mee.
Aandacht voor techniek
Je coach kijkt mee naar je houding en beweging, zodat je zeker en veilig traint.
Voortgang in beeld
Je trainingen worden vastgelegd. Zo zie je samen met je coach hoe je je ontwikkelt.
Onderdeel van het geheel
Trainen sluit aan op voeding, herstel en mindset binnen je persoonlijke plan.
Voor wie het past
Geschikt voor verschillende niveaus
Omdat elk toestel zich op jou instelt, kunnen beginners en ervaren sporters naast elkaar op hetzelfde circuit trainen, ieder op een eigen niveau.
Mensen met weinig tijd
Een volledige training in circa 35 minuten past makkelijker in een volle week.
Starters en herstarters
Lang niet gesport of nooit van sport gehouden? Je bouwt stap voor stap op, met begeleiding.
Ervaren sporters
Een gestructureerde krachttraining als aanvulling op bijvoorbeeld hardlopen, fietsen of zwemmen.
Vitale 50-plussers
Wie sterk en zelfstandig in beweging wil blijven, werkt in een rustige omgeving aan kracht en conditie.
Begeleiding, geen behandeling. Trainen op de Milon Cirkel richt zich op leefstijl en vitaliteit. Het vervangt geen advies of behandeling van je huisarts, specialist of fysiotherapeut. Heb je klachten of een blessure, overleg dan eerst met je arts en bespreek het tijdens de kennismaking.
Kennismaking
Maak kennis met de Milon Cirkel in ons Center
Wil je weten of trainen op de Milon Q Cirkel bij je past? Plan een vrijblijvende kennismaking in Maarssen. We maken kennis, bespreken je doelen en laten je het circuit zien.
- 1Je plant online een afspraak of mailt ons
- 2We bespreken je doelen en je situatie
- 3Je ziet de Milon Cirkel en krijgt een advies op maat
J. Homan van der Heideplein 68A
3604 DK Maarssen 0346 76 90 94 info@longevitycenter.nl
Veelgestelde vragen
Vragen over de Milon Q Cirkel
Staat je vraag er niet tussen? Mail naar info@longevitycenter.nl of bel 0346 76 90 94.
Wat is de Milon Q Cirkel?
De Milon Q Cirkel is een circuit van kracht- en conditietoestellen die in een kring staan opgesteld. Je gaat van toestel naar toestel en traint zo in één sessie je hele lichaam. In het Longevity Lifestyle Center in Maarssen train je hier onder persoonlijke begeleiding.
Hoe lang duurt een training?
Een volledige training op de Milon Cirkel duurt circa 35 minuten. Daardoor past trainen ook in een volle agenda.
Hoe werkt de polsband?
Op je persoonlijke polsband staan je instellingen. Meld je je aan bij een toestel, dan stelt het zich automatisch op jou in: zithouding, bewegingsuitslag en weerstand. Je hoeft zelf niets te verstellen.
Heb ik sportervaring nodig?
Nee. De Milon Cirkel is geschikt voor verschillende niveaus, van beginner tot ervaren sporter. Weerstand en tempo stemmen we af op wat jij nu aankunt, en we bouwen op als je sterker wordt.
Word ik begeleid tijdens het trainen?
Ja. Onze bewegingsspecialist stelt de toestellen samen met je in, kijkt mee naar je techniek en past je programma aan wanneer dat nodig is. Je traint dus niet anoniem.
Hoe vaak train ik op de Milon Cirkel?
Dat hangt af van je doelen, je herstel en wat haalbaar is in je agenda. Tijdens de kennismaking spreken we een ritme af dat bij je past, met voldoende rust tussen de trainingen.
Kan ik trainen met klachten of een blessure?
Bespreek je klachten tijdens de kennismaking, dan kijken we samen wat verantwoord is. Onze begeleiding is geen medische behandeling en vervangt geen fysiotherapie of advies van je arts. Twijfel je, overleg dan eerst met je huisarts of specialist.
Wat kost trainen op de Milon Cirkel?
Op onze pagina Tarieven vind je de actuele prijzen en mogelijkheden. Heb je vragen, mail ons gerust.
Hoe plan ik een kennismaking?
Via Afspraak inplannen kies je zelf een moment. Liever eerst contact? Mail naar info@longevitycenter.nl.
Verder lezen
Meer over trainen bij Longevity
Beweging
Alle trainingsvormen in ons Center: Milon, Total Gym ELEVATE en GRAVITY en yoga.
Naar BewegingTarieven
Bekijk de actuele prijzen voor trainen, begeleiding en onze andere programma's.
Naar TarievenAfspraak inplannen
Kies zelf een moment voor je kennismaking in ons Center in Maarssen.
Plan je afspraakStart met de Milon Cirkel
Sterker in circa 35 minuten per training, met begeleiding
Plan een kennismaking in Maarssen en ontdek of de Milon Q Cirkel bij jou past.
- Vrijblijvende kennismaking
- Persoonlijke begeleiding
- In Maarssen, nabij Utrecht