Full-bodytraining in Maarssen
Je hele lichaam trainen. Met aandacht voor jou.
Sterker worden begint niet met harder trainen, maar met een aanpak die bij je past. Met full-bodytraining werk je in één training aan je hele lichaam. Wij helpen je met de oefeningen, de instellingen en een opbouw die je kunt blijven volgen.
Je traint in ons Center in Maarssen, vlak bij Utrecht. Met Milon en Total Gym, persoonlijke begeleiding en ruimte om op je eigen niveau te beginnen.
Slimmer trainen
Niet zomaar oefeningen. Een training met samenhang.
Je lichaam werkt als één geheel. Daarom laten we duwen, trekken, beenoefeningen en beweging vanuit je romp elkaar aanvullen. We kijken naar je ervaring, je belastbaarheid en wat je wilt bereiken. Jij kunt je richten op het trainen. Wij helpen je met de juiste opbouw.
Een overzichtelijke training voor je hele lichaam past ook in een drukke week. Je begint bij wat je nu aankunt en bouwt van daaruit verder. Je hoeft dus niet eerst fit te zijn om bij ons binnen te stappen.
Onze trainingsvormen
Milon en Total Gym. Twee manieren om in beweging te komen.
Milon
Een overzichtelijk circuit met instellingen die op jou worden afgestemd. Bekijk Milon.
Total Gym
Functioneel trainen met een glijbank, hellingshoek en je eigen lichaamsgewicht. Bekijk Total Gym.
Begeleiding
Uitleg, aandacht voor uitvoering en aanpassen wanneer dat nodig is. Onze sportcoaching.
Jouw trainingsplan
Een ritme dat bij jouw leven past.
Bij de start bespreken we wat je wilt bereiken en welke ervaring je hebt. Daarna helpen we je met de uitvoering en een passend ritme. Ook herstel tussen trainingen hoort bij het plan. Heb je pijn, een blessure of een medische beperking, geef dat vooraf aan.
Je vindt ons aan het J. Homan van der Heideplein 68A in Maarssen, nabij Utrecht. Bekijk de abonnementen en tarieven of plan een kennismaking.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Kan ik als beginner meedoen?
Ja. We starten bij je huidige niveau en leggen de oefeningen en instellingen uit.
Hoe vaak moet ik trainen?
Dat stemmen we af op je doel, belastbaarheid en weekindeling. Regelmaat en voldoende herstel horen bij elkaar.
Is full-bodytraining hetzelfde als personal training?
Nee. Full-body beschrijft de trainingsopbouw. De vorm en intensiteit van de begeleiding spreken we apart af.