Sportcoach in Maarssen
Trainen met iemand die je kent.
Weer beginnen met sporten, sterker worden of met meer vertrouwen bewegen: je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Onze sportcoach leert je kennen, kijkt met je mee en helpt je de volgende stap te zetten.
In het Longevity Lifestyle Center in Maarssen draait begeleiding om jou. Om wat je wilt bereiken, wat je nu aankunt en hoe trainen een prettig onderdeel van je week wordt.
Persoonlijke aandacht
We beginnen waar jij nu staat.
Misschien wil je sterker worden, weer gaan sporten na een lange pauze of meer vertrouwen krijgen in bewegen. We bespreken je uitgangspunt en kijken naar wat je nu kunt. Van daaruit bouwen we verder.
Je krijgt uitleg over de apparatuur en de uitvoering van oefeningen. We helpen je herkennen wanneer een oefening voldoende uitdaging geeft en wanneer een aanpassing nodig is. De begeleiding is gericht op zelfstandig en met vertrouwen kunnen trainen.
Jouw training
Jouw doel geeft richting.
Bij Longevity kun je werken met onder andere Milon en Total Gym. Welke vorm we gebruiken, hangt af van je doel. Een full-bodyprogramma kan bijvoorbeeld helpen om verschillende spiergroepen in een overzichtelijke sessie aan bod te laten komen.
Daarnaast kijken we naar wat haalbaar is in je week. Een programma dat op papier indrukwekkend lijkt, heeft weinig waarde als je het niet kunt blijven volgen. Regelmaat en plezier verdienen daarom net zoveel aandacht als de gekozen oefeningen.
Goed om te weten
Persoonlijke aandacht. Duidelijke afspraken.
We bespreken vóór je begint welke begeleiding binnen het gekozen abonnement of traject valt. Continu één-op-één trainen is niet automatisch hetzelfde als begeleiding in het Center. Zo weet je wat je kunt verwachten.
Heb je een blessure, pijnklachten of een medische beperking? Vertel dat vooraf. Sportcoaching vervangt geen diagnose of fysiotherapeutische behandeling. Waar nodig adviseren we overleg met je arts of fysiotherapeut.
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Helpen jullie ook als ik lang niet heb gesport?
Ja. We brengen je uitgangspunt in kaart en beginnen met een passende belasting.
Kan ik begeleiding combineren met voedingsadvies?
Ja. Via onze vijf pijlers kunnen we beweging en voeding op elkaar afstemmen.
Hoe kan ik kennismaken?
Plan een afspraak of neem contact op. We bekijken welke vorm van begeleiding bij je past.